三阴交穴位按摩手法您知道吗

2022-06-02 08:36:59 来源:

针对女士而言常常推拿三阴交穴位有十分多的益处,不仅能够协助女性朋友处理一些妇科问题,还能够改进女士的内分泌失衡问题,乃至还能够减轻失眠和消化不良等病症,因而建议各位朋友们在平常的情况下能够多推拿一下三阴交穴位,但是在推拿的情况下一定要留意把握恰当的按摩方法才能够,实际三阴交穴位按摩方法以下:

三阴交健康保健的具体做法是:

1、按揉法:用大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针、再反方向揉三阴交,持续5-10分钟。

2、敲击法:一手握紧拳头有节奏感地敲击另一侧三阴交穴,20次上下,更替开展。

3、磨擦法:手掌心擦热后磨擦三阴交穴,20次上下。

4、拔罐法:常法拔火罐就可以。常常拔三阴交穴,可调式补精气。

5、艾灸法:虚寒体质者,可以用艾灸贴“灸”三阴交,每一次10上下,以部分湿热为度,每天或隔天1次。女士虚寒体质者长期性坚持不懈可调式经及预防妇科症状,健壮人体。除此之外睡前灸也有助睡眠的功效。

坐着桌椅上,伸直背脊,座姿摆正,曲膝成斜角,用手指各自轻按两腿三阴交穴,每一次15分鐘以上。提醒:假如觉得手指头按揉较为累,能用经脉锤敲击,或是用筷子头按揉,也可做到同样实际效果。

知道推拿三阴交穴位的益处也学会了恰当的按摩手法,建议各位朋友们在平常一定要多推拿三阴交穴位才算是,此外也提示男性朋友并并不是仅有女士能够推拿这一穴道,男性朋友常常推拿三阴交穴位一样有十分多的益处,尤其是选用拔罐法推拿针对调养男人性功能益处也许多 。

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